Đối với phái nữ, một làn da trắng sáng toàn thân luôn mang lại hiệu quả thẩm mỹ khác biệt. Để có một làn da khỏe đẹp chúng ta cần phải có giải pháp bảo vệ và chăm sóc thường xuyên. Với những người quá bận rộn không có thời gian đi đến các spa vẫn có thể làm đẹp tại nhà bằng cách áp dụng cách dưỡng da body đơn giản tại nhà do Vietnamnexttopmodel chia sẻ sau đây.
1. Vì sao cần chăm sóc da toàn thân body?
Làn da là cơ quan lớn nhất của cơ thể. Có vai trò như rào chắn bảo vệ, ngăn chặn tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh. Bảo vệ sức khỏe của bạn, và chính biểu hiện của làn da cũng phản ánh được tình trạng sức khỏe mỗi người.
Vẻ đẹp của làn da là điều cực kỳ cần thiết, để giúp bạn tăng thêm sự quyến rũ, xinh đẹp. Làn da trắng mịn có thể giúp bạn trẻ trung, sang trọng hơn, do đó cần chăm sóc da toàn thân trắng mịn mỗi ngày.
Mỗi ngày, bạn phải đi ra ngoài và tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, khói bụi. Tia cực tím là kẻ thù của mọi làn da. Khiến cho làn da của bạn bị xỉn màu, nám, tàn nhang, kinh khủng hơn là “ung thư da”. Điều bạn bắt buộc phải thực hiện đó là các bước chăm sóc da toàn thân đúng cách. Để kịp thời loại bỏ đi các lớp tế bào chết, làm sạch sâu bụi bẩn trong lỗ chân lông. Ngăn chặn các bệnh về da liễu.
Ngoài ra, chăm sóc dưỡng da body tự nhiên mỗi ngày còn giúp bạn:
- Đẩy lùi lão hóa sớm ở làn da
- Loại bỏ được các khuyết điểm trên da
- Làn da chắc khỏe, căng mịn
- Nâng tone da, xóa nếp nhăn
2. Chia sẻ 12+ cách dưỡng da body đơn giản tại nhà
2.1 Làm sạch da đúng cách
Bước đầu tiên trong quy trình cách dưỡng trắng da body chính là làm sạch da đúng cách. Việc này sẽ giúp loại bỏ hết những bụi bẩn, vi khuẩn bám trên da. Bạn nên tắm nước ấm 28 – 30 độ giúp mạch máu dễ lưu thông. Bạn nên chọn sữa tắm, xà phòng nhẹ nhàng hợp với da.
2.2 Tẩy da chết, tẩy lông cho da đều đặn
Do các bạn có sử dụng kem dưỡng trắng nâng tone vào ban ngày nên bạn cần phải sử dụng một loại tẩy da chết body để tẩy đi lớp makup cũ và lớp da chết trên da. Như vậy thì khi bạn bôi kem dưỡng ban đêm, các dưỡng chất mới có thể thẩm thấu và nuôi dưỡng da tốt nhất được.
Sau khi tẩy tế bào chết cho da, bạn hãy thoa kem tẩy lông lên những vùng da cơ thể mà bạn muốn. Bạn có thể sử dụng nước ấm để làm mềm vùng lông trên cơ thể bạn, từ đó giúp bạn tẩy lông dễ dàng hơn.
2.3 Tắm trắng da body bằng kem dưỡng ẩm
Hiện nay, có rất nhiều dòng kem dưỡng ẩm giúp trắng sáng da body hiệu quả. Bạn nên duy trì thói quen thoa kem dưỡng ẩm đều đặn mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối. Hãy lựa chọn những sản phẩm dưỡng ẩm có chiết xuất từ thiên nhiên để da luôn khỏe mạnh, sáng khỏe.
>>Xem thêm: 10+ Cách làm trắng da toàn thân tự nhiên, không bắt nắng, an toàn cho da
2.4 Cách dưỡng da body bằng kem chống nắng
Một trong những cách dưỡng da body trắng sáng không thể thiếu được bước thoa kem chống nắng. Việc này sẽ giúp bảo vệ da toàn diện khỏi tia UV gây sạm da, xỉn màu da,…
Vì thế, bạn hãy thoa kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài. Hoặc mỗi khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp nhé! Nên chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF > 30 vào mùa hè và SPF > 15 vào mùa đông nhé!
2.5 Cách dưỡng da body bằng các nguyên liệu tự nhiên
#Cách dưỡng trắng da body bằng nha đam
Nha đam có nhiều vitamin B1, khoáng chất có tác dụng làm sáng da, mịn màng da. Với những chị em thường xuyên bị da khô, da thâm sạm thì nên đều đặn sử dụng nha đam để chăm sóc da body nhé!
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 – 2 lá nha đam to, già, mọng nước. Sau đó, gọt vỏ và lấy nguyên phần thịt nha đam.
- Thái nha đam thành đoạn dài 2 – 3 cm. Tiếp đến, ngâm nha đam với nước muối pha loãng khoảng 5 phút để tránh bôi lên da khi bị ngứa.
- Cho nha đam vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
- Thoa đều hỗn hợp lên da và ngồi thư giãn khoảng 15 phút.
- Tắm lại bằng nước ấm và thực hiện các bước dưỡng da body khác.
>>>Xem đầy đủ: [Hướng dẫn] 10 cách làm đẹp tại nhà an toàn và hiệu quả
#Làm da toàn thân sáng mịn bằng bơ và sữa tươi
Bơ kết hợp với sữa tươi sẽ là cách dưỡng trắng da body đơn giản và hiệu quả nhất. Hai nguyên liệu này kết hợp với nhau sẽ cấp ẩm và làm sáng da nhanh chóng. Chỉ cần áp dụng trong một thời gian, làn da sẽ mềm, mượt hơn và không còn tình trạng khô ráp, sần sùi.
Cách thực hiện:
- Bạn vệ sinh da sạch sẽ và tẩy tế bào chết.
- Nghiền nhuyễn bơ và sữa tươi vào với nhau tạo thành một hỗn hợp sánh mịn.
- Thoa hỗn hợp lên trên da trong khoảng thời gian từ 10 – 15 phút và rửa lại với nước sạch.
#Cách dưỡng da body bằng chanh và mật ong
Mật ong có chứa Alpha Hydroxy có tác dụng loại bỏ tế bào chết, các lớp da sần sùi giúp da sáng khỏe, thông thoáng lỗ chân lông. Kết hợp mật ong với chanh chứa nhiều vitamin C chắc chắn sẽ là combo chăm sóc da body hoàn hảo cho chị em phụ nữ.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 3 thìa mật ong nguyên chất và 1 quả chanh tươi.
- Chanh vắt lấy nước cốt, sau đó đem trộn đều với mật ong thành dạng hỗn hợp sền sệt.
- Làm sạch da body trước, tiếp đến thoa đều hỗn hợp lên da.
- Để hỗn hợp trên da khoảng 20 phút, sau đó tắm lại bằng nước ấm để lỗ chân lông được thông thoáng.
#Dưỡng da trắng toàn thân bằng cám gạo
Gamma Oryzanol – một hợp chất trong thành phần của cám gạo có công dụng ngăn ngừa lão hóa gấp 4 lần so với vitamin E. Đây là nguyên nhân khiến cám gạo có công dụng vượt trội trong việc làm đẹp nên được nhiều chị em sử dụng dưỡng da hàng ngày.
Cách thực hiện:
Dưới đây là một số công thức dưỡng da bằng bột gạo cùng một số nguyên liệu khác.
- 4 thìa mật ong + cám gạo +100ml sữa tươi không đường
- 100g cám gạo + 100ml sữa tươi không đường
- 2 thìa bột nghệ + 100g cám gạo
- Cám gạo + 100ml nước ấm + 4 thìa nước cốt chanh
Trộn đều các nguyên liệu đã chuẩn bị và thoa đều lên da trong vòng 15 phút sau khi làm sạch da. Bên cạnh đó, trừ công thức có nước cốt chanh, còn lại những công thức khác bạn nên duy trì sử dụng trong 2 tuần để thấy được sự cải thiện tích cực của làn da.
#Cách dưỡng trắng da body bằng bã cafe
Trong bã cà phê có chứa các chất chống oxy hóa, chất caffeine vừa có tác dụng tẩy tế bào chết vừa dưỡng da sáng khỏe. Bạn có thể dưỡng sáng da body bằng việc sử dụng bã cà phê cùng với sữa tươi không đường nhé!
- Chuẩn bị 1 chén bã cà phê và 1 gói sữa tươi không đường.
- Trộn đều tất cả nguyên liệu thành dạng hỗn hợp.
- Thoa hỗn hợp vừa chuẩn bị lên khắp cơ thể. Lưu ý, nên massage nhẹ nhàng cơ thể 5 phút sau đó ngồi chờ 20 phút.
- Tắm lại bằng nước ấm và tiếp tục các bước dưỡng da body khác.
#Dưỡng trắng da toàn thân với bột trà xanh
Trong trà xanh có chứa nhiều vitamin, tinh dầu, nguyên tố vi lượng…. Vì vậy, nó vừa có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn vừa dưỡng sáng da cực kỳ hiệu quả.
Cách thực hiện như sau:
- Chuẩn bị 4 thìa bột trà xanh nguyên chất và 1 hộp sữa chua không đường.
- Trộn đều tất cả nguyên liệu với nhau thành dạng hỗn hợp sền sệt.
- Làm sạch da body bằng sữa tắm hoặc tẩy da chết. Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên toàn bộ vùng da body, đặc biệt là vùng da hay bị thâm như đầu gối, cổ, sau gáy…
- Massage nhẹ nhàng toàn bộ da 10 – 15 phút rồi tắm lại bằng nước ấm.
Thực hiện cách dưỡng sáng da toàn thân này đều đặn 2 – 3 lần/tuần, chắc chắn bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt trên da của mình.
#Dưỡng trắng da body bằng bột yến mạch với sữa tươi và chanh
Trong bột yến mạch có chứa rất nhiều vitamin B, E,… và các loại khoáng chất thiết yếu rất tốt cho làn da. Bột yến mạch khi kết hợp với sữa tươi, chanh sẽ giúp loại bỏ các hắc sắc tố gây sạm, làm chậm quá trình lão hóa và dưỡng ẩm cho da luôn mềm mịn.
Cách thực hiện:
- Bạn trộn 100g bột yến mạch với 1 bịch sữa tươi không đường và khuấy cho thật đều.
- Vệ sinh da body rồi thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút.
- Sau đó, bạn để hỗn hợp trên da body khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước.
#Cách dưỡng trắng da body bằng dầu ô liu, chanh và dưa leo
Dầu oliu chứa một hàm lượng lớn các acid béo và khoáng chất như vitamin A – E – K, . . . vì vậy có công dụng kháng khuẩn và nuôi dưỡng các tế bào từ sâu bên trong. Đây là nguyên liệu phổ biến được chị em sử dụng khi gặp các bệnh lý về da như viêm lỗ chân lông, viêm da cơ địa, . . .
Cách thực hiện:
- Xay nhuyễn toàn bộ nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn ở trên.
- Sau đó tắm sạch và thoa hỗn hợp lên da trong vòng 10 đến 15 phút để đủ thời gian cho da hấp thu dưỡng chất.
- Sau đó, rửa lại bằng nước mát nhằm kích thích các lỗ chân lông được thu nhỏ lại, giữ các dưỡng chất bên trong và tránh các yếu tố như bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập.
#Phương pháp dưỡng da toàn thân bằng dầu dừa
>>>Xem đầy đủ: [Gợi Ý] 12+ mẹo làm đẹp da mặt với dầu dừa cực nhanh ngay tại nhà
Dầu dừa có chứa các axit béo như axit lauric, axit capric và SPF4 có khả năng kháng khuẩn và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Vậy nên, ngoài khả năng nuôi dưỡng làn da, dầu dừa còn có tác dụng khắc phục các vấn đề về da như cháy nắng, không đều màu hay khô nứt, . . .
Cách thực hiện:
- Sử dụng một lượng dầu dừa nhỏ thoa lên da ngay sau khi vừa tắm xong.
- Sau đó, massage nhẹ nhàng giúp lưu thông máu tốt và làn da được căng bóng, hồng hào hơn.
#Dưỡng da body với bột nghệ và vitamin E
Tinh bột nghệ và vitamin E được xem là nguyên liệu dưỡng trắng sáng da mặt, da body rất an toàn và lành tính. Để dưỡng trắng da body bằng 2 nguyên liệu này, bạn hãy thực hiện các bước như sau:
- Chuẩn bị 3 thìa tinh bột nghệ, 2 viên vitamin E, 100ml sữa tươi không đường.
- Trộn đều tất cả nguyên liệu với nhau thành dạng hỗn hợp lỏng.
- Sau khi đã làm sạch da body, bạn hãy thoa đều hỗn hợp vừa chuẩn bị lên da.
- Ngồi thư giãn khoảng 20 phút, sau đó tắm lại bằng nước ấm.
2.6 Có chế độ ăn uống phù hợp
Có chế độ ăn uống phù hợp cũng là cách chăm sóc da toàn diện. Chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng đầy đủ. Giúp làn da của bạn khỏe mạnh, tươi tắn. Bạn nên bổ sung đầy đủ các thực phẩm sau trong thực đơn ăn uống hằng ngày như: ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế đồ dầu mỡ, uống đủ nước mỗi ngày.
2.7 Hạn chế việc thức khuya
Thức khuya là nguyên nhân dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi, sinh ra các vấn đề về mụn. Bạn cần đảm bảo giấc ngủ đúng giờ, đủ 8 tiếng/ ngày. Như vậy, làn da của bạn mới khỏe mạnh. Các bước chăm sóc da toàn thân được thực hiện mới phát huy hiệu quả.
2.8 Thường xuyên rèn luyện cơ thể
Luyện tập thể thao nâng cao sức khỏe là điều cần thiết trong đời sống mỗi người. Để bản thân có thể thư giãn, thoải mái, đỡ căng thẳng sau mỗi giờ làm việc.
Bạn có thể tập theo các bài tập chăm sóc body ở youtube. Hoặc đến phòng gym, yoga để luyện tập theo hướng dẫn. Mỗi ngày chỉ cần dành khoảng 30 phút – 1 tiếng để tập luyện. Những bài tập luyện yoga, tập gym, có thể giúp bạn đạt được cân nặng như mong muốn. Vóc dáng trở nên cân đối, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Như vậy, sức khỏe của bạn sẽ tốt hơn, từ đó đem lại làn da khỏe mạnh.
Mong rằng sau khi xem qua những cách dưỡng da body đơn giản tại nhà được chúng tôi bật mí trong nội dung trên, bạn đã hiểu rõ và dưỡng da đúng cách hơn nhé! Hẹn gặp lại các bạn trong những bài viết sau !
>>>Xem nhiều hơn: [Chia Sẻ] 15+ cách dưỡng ẩm da mặt vào mùa đông cho làn da mịn màng
