Làm đẹp là nhu cầu thiết thực của mỗi người, đặc biệt là phái nữ. Làm đẹp để mình thêm xinh đẹp, tự tin trước công chúng, làm đẹp để sống vui, sống khỏe mỗi ngày. Nhưng cách là đẹp tại nhà thế nào cho an toàn, hiệu quả ? Cùng vietnamnexttopmodel tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé !
1. Làm đẹp tại nhà bằng cách uống nhiều nước
Nước là hợp chất dễ kiếm nhất và đặc biệt cần thiết cho sự sống. Một người không thể sống mà không có nước trong vòng một tuần. Vì vậy, cơ thể bắt buộc phải cung cấp đủ nước. Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày không chỉ đảm bảo cho hoạt động của các cơ quan trong cơ thể mà còn cung cấp ẩm cho làn da, giúp tái tạo tế bào da và giúp duy trì màu sắc và kết cấu của cơ quan lớn nhất trong cơ thể chúng ta.
2. Ăn nhiều hoa quả mỗi ngày để bổ sung vitamin cho cơ thể
Ăn nhiều rau, quả giúp cơ thể tránh được các bệnh về tim, đột quỵ, ổn định huyết áp và ngăn ngừa một số bệnh ung thư, hạn chế hiệu quả các bệnh liên quan đến đường ruột đặc biệt là viêm ruột thừa, bảo vệ mắt khỏi bị 2 loại bệnh thoái hóa rất phổ biến, đó là đục nhân mắt và chấm đen trong mắt…
Ngoài ra, những nhầm lẫn giữa rau và củ quả như cho rằng khoai tây cũng là một loại rau… (thực tế khoai tây chỉ cung cấp tinh bột giống các loại ngũ cốc khác chứ không phải là một loại rau) hoặc đa số mọi người chỉ nghĩ rau xanh, hoa quả chỉ có tác dụng nhuận tràng, tránh táo bón và làm đẹp da…
3. Cách làm đẹp tại nhà bằng chế độ ăn uống lành mạnh
Với cuộc sống hiện đại, tấp nập ngày này dễ làm bạn ăn uống qua loa, cẩu thả. Lựa chọn các thực phẩm nhiều tinh bột, chất béo không lành mạnh, thiếu chất xơ, vitamin.
Việc ăn uống thiếu dưỡng chất dễ làm cơ thể suy nhược, làm giảm sức khỏe, là tác nhân gây nên những căn bệnh tiêu hóa, tiểu đường, tim mạch. Chế độ ăn uống không lành mạnh còn là “hung thủ” phá hủy làn da khiến nó nhanh lão hóa, các dấu hiệu như nám, tàn nhang, xỉn màu, mụn, nang lông to.
4. Ngủ đủ giấc là cách làm đẹp tại nhà an toàn và hiệu quả
Giấc ngủ được xem là một bộ máy sắp xếp cũng như sửa chữa của cơ thể suốt một ngày mệt nhọc. Lợi ích của giấc ngủ mang lại:
- Giúp não bộ được phục hồi và làm việc hiệu quả hơn
- Làm tăng tuổi thọ
- Tăng hệ miễn dịch
- Giúp suy nghĩ tích cực, giảm stress
- Mang lại vóc dáng cân đối
- Đẹp da, chống lại các quá trình lão hóa
Ngủ đủ giấc mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể, đồng thời giúp da khỏe đẹp. Vì thế, mỗi ngày bạn nên ngủ từ 7-9 giờ để có được làn da khỏe mạnh hạn chế các vấn đề nhạy cảm của da, mụn trứng cá, mụn viêm dưới da. Bên cạnh đó, giúp da có thời gian phục hồi độ ẩm, cân bằng nước trong da kém dẫn đến da khô, nếp nhăn.
5. Tập thể dục, Yoga thúc đẩy tiết mồ hôi
Tập thể dục là bộ môn vừa giúp da đẹp và dáng đẹp. Lựa chọn 1 bộ môn phù hợp cho phái nữa để duy trì 1 vóc dáng và 1 làn da xinh đẹp trẻ trung nhé.
6. Rửa mặt và tẩy da chết thường xuyên
Do môi trường bụi bấm bám trên mặt nhiều. Làm sạch da mặt da bằng sữa rửa mặt, tẩy da chết hàng ngày. Về bước làm sạch da mặt hằng ngày, bạn nên thêm bước tẩy trang trước đó rồi mới làm sạch da bằng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ có độ pH lý tưởng.
7. Chăm sóc da mặt bằng các sản phẩm tự nhiên
7.1 Làm trắng da mặt bằng mật ong
Mật ong là một trong những nguyên liệu làm đẹp phổ biến có tác dụng làm trắng da, dưỡng da, trị mụn vô cùng hiệu quả.Đặc biệt, mật ong có chứa hàm lượng chất chống ôxy hóa cao nên có thể bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa và duy trì sự tươi trẻ.
Bạn chuẩn bị mật ong nguyên chất, 1 quả cà chua và nước cốt chanh. Cà chua ép lấy nước rồi trộn chung với mật ong và nước cốt chanh, sau đó thoa hỗn hợp lên mặt trong 20 phút rồi rửa bằng nước sạch. Kiên trì thực hiện 2 lần mỗi tuần và nhiều tuần liên tiếp để đạt được kết quả tốt nhất.
7.2 Tái tạo da mặt bằng nghệ tươi
Củ nghệ tươi chứa chất curcumin có tác dụng chống ôxy hóa, trị mụn, làm mờ vết thâm và làm trắng da hiệu quả. Hằng tuần bạn nên đắp mặt nạ nghệ tươi lên mặt để tái tạo da.
Bạn giã củ nghệ tươi thật nhuyễn, mịn rồi trộn với mật ong, đắp lên mặt từ 15 – 20 phút, sau đó rửa bằng nước sạch. Nên đắp 2 – 3 lần/tuần để đạt được hiệu quả cao nhất.
7.3 Rửa mặt bằng nước vo gạo để làm đẹp da
Nước vo gạo chứa nhiều vitamin B, có tác dụng rất tốt trong việc làm mềm da, trắng da và se khít lỗ chân lông. Ngoài ra, tinh bột gạo còn giúp bạn trị mụn, làm mờ vết thâm và chống lão hóa.
Cho gạo vào nước, vo qua một lần rồi đổ nước đầu đi. Tiếp tục cho nước vừa đủ và vo gạo lần hai. Đổ nước gạo vào một cái cái tô rồi để yên khoảng 4 – 5 tiếng cho tinh bột gạo lắng xuống. Sau đó, bạn nhẹ nhàng đổ phần nước trong đi, dùng tinh bột gạo thu được để massage da mặt rồi rửa bằng nước sạch.
7.4 Đắp mặt nạ sữa chua cho da mặt
Trong sữa chua có rất nhiều vitamin A, B1, B2, C, E… và các dưỡng chất cần thiết cho da. Bạn chỉ cần thoa sữa chua lên da khoảng 10 – 15 phút và rửa bằng nước sạch. Thực hiện cách này đều đặn 2 – 3 lần/tuần. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn các hỗn hợp sữa chua – mật ong, sữa chua – chanh – lòng trắng trứng gà, sữa chua – trái cây… để làm các loại mặt nạ khác nhau.
7.5 Đắp mặt nạ trứng gà cho da mặt
Trong trứng gà có enzim Lysozyme giúp tiêu diệt vi khuẩn dưới da, đặc biệt là da nhờn. Bên cạnh làm sạch chất nhờn, trứng gà còn làm se khít lỗ chân lông, ngừa mụn và làm trắng da.
Bạn chuẩn bị 1 quả trứng gà, 1 muỗng cà phê mật ong, 1/2 muỗng cà phê dầu ô liu, có thể thêm vào vài giọt tinh dầu bạn yêu thích, sau đó trộn đều các nguyên liệu cho đến khi có hỗn hợp nhuyễn và mịn, đắp lên mặt khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.
Bài viết trên đây, chúng tôi đã hướng dẫn các bạn 10 cách làm đẹp tại nhà an toàn và hiệu quả. Hãy thực hiện đầy đủ các bước làm đẹp tại nhà để có một sức khỏe tốt, làn da đẹp bạn nhé ! Còn rất nhiều bí kíp hay chúng tôi sẽ liên tục chia sẻ trong chuyên đề làm đẹp, bạn chớ bỏ lỡ nhé !!!
